Yếu sinh lý

Yếu sinh lý là gì? Nguyên nhân yếu sinh lý và cách khắc phục

Khi nam giới mắc phải những biểu hiện như: giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm….điều đó cho thấy tình trạng chức năng sinh lý, sinh dục của nam giới đang bị suy giảm và đó cũng là những biểu hiện yếu sinh lý. Vậy Yếu sinh lý là gì? Nguyên nhân yếu sinh lý và cách khắc phục như thế nào? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!

Yếu sinh lý là gì?

Yếu sinh lý có ảnh hưởng xấu đến quan hệ vợ chồng
Yếu sinh lý có ảnh hưởng xấu đến quan hệ vợ chồng

– Giảm ham muốn tình dục: Cảm giác ham muốn tình dục giảm dần có thể do yếu tố tuổi tác, suy giảm nội tiết tố nam testosterone, stress, yếu tố thần kinh…

– Rối loạn cương dương: Là một rối loạn chức năng sinh dục ở nam giới, có thể biểu hiện qua việc dương vật không thể cương cứng, có thể cương nhưng không đủ độ cứng cần thiết để có thể giao hợp hoặc cương cứng nhưng không duy trì được trong thời gian cần thiết để có thể tiến hành giao hợp bình thường (dương vật mềm trước khi xuất tinh).

– Rối loạn xuất tinh: Bao gồm xuất tinh sớm, không xuất tinh và xuất tinh ngược dòng.

Nguyên nhân yếu sinh lý

– Tuổi tác: Tuổi tác càng cao đồng nghĩa với khả năng bị bệnh ở nam giới cũng tăng theo. Khi nam giới bước vào tuổi trung niên, nội tiết tố nam testosterone bắt đầu suy giảm => giảm ham muốn tình dục.

– Các bệnh mãn tính: Tiểu đường, suy thận, các bệnh tim mạch, thần kinh… cũng là nguyên nhân gây sinh lý yếu ở nam giới.

– Yếu tố tâm lý: Thường xuyên lo lắng, căng thẳng, stress kéo dài cũng dẫn tới sinh lý yếu ở nam giới.

– Các chất kinh thích: Rượu bia, thuốc lá, các chất gây nghiện là nguyên nhân đóng vai trò không nhỏ trong vấn đề yếu sinh lý ở nam giới.

Phòng tránh yếu sinh lý như thế nào

Bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể nhất là các loại vitamin E, ăn nhiều trái cây, hành, tôm…và những thực phẩm tốt cho dương vật như: giá đỗ, hàu…

Tăng cường tập luyện thể thao, nghỉ ngơi hợp lý, tránh ngồi hoặc đứng quá lâu để máu được lưu thông.

Tránh sử dụng các chất kích thích như: cà phê, rượu bia, thuốc lá…

Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh áp lực trong công việc cũng như đời sống vợ chồng

Lời khuyên: Bạn nên lựa chọn thời gian, địa điểm cho chuyện ấy phù hợp, khi cả hai bạn đều cảm thấy sẵn sàng và thoải mái; Cùng nhau chia sẻ, cởi mở trong vấn đề về quan hệ tình dục để hiểu nhau và tạo cực khoái, thăng hoa hơn trong chuyện ấy.

Tạo một lối sống khoa học: duy trì chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt điều độ, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, tránh thức khuya, làm việc quá sức; hoặc quá căng thẳng; hỏi ý kiến bác sỹ về việc thay đổi loại thuốc chữa bệnh, đồng thời hạn chế hoặc ngừng sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, chất gây nghiện.

Hi vọng qua bài viết này, mọi người có thêm thông tin yếu sinh lý là gì, nguyên nhân yếu sinh lý và những cách phòng tránh yếu sinh lý. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *